23. 12. 2020
Veselé Vánoce
Za sokolskou všestrannost přejeme všem klidné prožití vánočních svátků a brzké shledání na parketách naší tělocvičny!
SV
23. 12. 2020
Hodiny jsou určeny pro starší ženy, které ve svém věku rády cvičí – chtějí si protáhnout, posílit a uvolnit svaly. Provádíme cviky i na správné držení těla a dechová cvičení. Hodiny jsou zakončeny…
Hodiny jsou určeny pro muže a dorostence, kteří si chtějí zacvičit na klasickém sokolském nářadí (tj. hrazda, bradla, kruhy, trampolína, šplh na 8 metrovém laně). Kromě cvičení na nářadí je možné si v…
Jóga pro seniory a zdravotně oslabené ženy a muže. Cvičení vychází z jógy smíchu. Cvičení vede cvičitelka s letitými zkušenostmi ve cvičení jógy. V hodinách kombinuje harmonizační cvičení s prvky jógy smíchu, cvičení dechem, prvky Tai-či,…
21. 11. 2020
Power Jóga
Oddíl Power jógy je zaměřen na zlepšení fyzické kondice a kloubní pohyblivosti, zfomování postavy. Při dynamickém střídání jednotlivých pozic se zlepšuje celková fyzická kondice a má skvělé účinky na vyplavení endorfínů. Cvičitelka: Lea…
Hodiny jsou určeny pro ženy, které si chtějí zacvičit, ale nevyhovují jim rychlé moderní styly. Cvičení je zaměřeno spíše na zdravotní stránku, vyrovnávání svalových dysbalancí ze sedavého způsobu zaměstnání, udržování kloubního rozsahu, dechová…
Oddíl je určen pro kluky od 11 do 18 let. Cvičení je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybové zdatnosti. Hodina většinou začíná fotbalem, florbalem, basketbalem, nebo jinou míčovou hrou na rozehřátí a rozcvičení, přičemž…